皆さん🙂こんにちは🍂

今回のブログは、アシスタントの渡邉が担当します🎶

前回に引き続き、私の日常の１つである「ヨガ」についてお伝えさせていただきます🧘‍♀️

最近、心と体の心地よい調和を感じられていますでしょうか？

ヨガの起源は今から4000年〜5000年前の古代インドに遡ります。サンスクリット語の「ユジュ」という言葉が語源で、それには「つなぐ」といった意味があります。

何をつなぐかというと心と体、呼吸です🧘‍♀️

先日、沖縄県へ素敵な空間の中、ヨガをしてきました！

ヨガを通じて得た「穏やかな心」「丁寧な呼吸」を日常生活に持ち帰ること。

それこそが私がより豊かに、自分たちらしく生きるためのヒントになるはずです☝️

皆さんも是非、1日1回心地よい深呼吸をすることからヨガの一歩を踏み出してみたください🌻